Voedselencyclopedie

inhoud

Recept: pasta met Oost-Indische kers

Verse doperwtjes in peul

De Oost-Indische kers kan uitbundig groeien en bloeien in de zomer. Niet alleen de bloemen, maar ook de bladeren zijn eetbaar. Dit recept is bij uitstek geschikt voor mensen met een (moes)-tuin.
Bij gebrek aan tuin of balkon kan in plaats van O-I kers ook spinazie of een andere bladgroente gebruikt worden.

Ingrediënten

(voor 2 personen)
100 gram pasta

400 gram doperwten in de peul

olie
1 ui
1 grote of 2 kleine bieten
knoflook
4 grote handen vol blad van de Oost-Indische kers, zo jong en ongeschonden mogelijk
eetlepel tomatenpuree
paprikapoeder
chilipoeder

Bereiding

Dop de doperwten.

Kook de pasta en stoom de doperwten in een stoommandje of een vergiet in dezelfde pan. Als de pasta gaar is zijn de erwten dat waarschijnlijk ook.

Ondertussen in een bakpan de olie langzaam verwarmen met hierin de in ringen gesneden ui en de in kleine stukjes gesneden biet(en). Als de biet op deze manier langzaam gaar wordt, zal hij heerlijk zoet en zacht smaken.
De uitgeperste knoflook toevoegen.

Na ongeveer 10 à 15 minuten de gare pasta, de doperwten, de kruiden en de tomatenpuree toevoegen.
Het vuur hoger zetten en blijven roeren.
De afgespoelde bladeren van O-I kers erdoor roeren en nog ongeveer 2 minuten alles door elkaar scheppen.

Serveersuggestie

Voor wat meer hartigheid kan er gistpoeder door gedaan worden en/of een vleesvervanger meegebakken worden.

Globesity: Fat's New Frontier

categorieën: films, Over gewicht

Topdocumentaryfilms.com:
Globesity: Fat's New Frontier reveals the outrageous eruption of a worldwide corpulence in countries where not so long ago famine was number one health issue. In China the usage of sugar and oil has led to rapid enlargement of waistlines; in Brazil global food companies have basically changed the usual daily intakes of food and sent the national scales spinning.

In India it's anticipated that 100 million people will have diabetes in the near future and in Mexico, the largest consumer of carbonated beverage in the world, where diabetes is already a headline killer and where the weight problem is so acute, special programs have been made available offering free fitness classes and bariatric surgery. If you thought obesity was just an issue in the first world economies, like the US, UK and Australia, this documentary will set you straight.

The fatness of the world is changing in ways that will amaze and possibly even disturb you. In the recent past, in many of the world's impoverished corners, hunger was the main health concern. Assessments put the number of underweight at 700 million, and overweight - mainly in affluent countries - at 100 million. How the tables have turned.

In truth, no country has succeeded to eliminate the hunger without shifting to corpulence, very quickly. Among poor and developing countries, there's not a single one, from sub-Saharan Africa to South Africa to the Middle East to Asia and Latin America, which has regulated this difficulty.

By 2010 the number of underweight people had increased only slightly but the number of very overweight people had blown up to 500 million. It's estimated that by 2030 more than one billion will be fat. We have dumped the concern of obesity into the developing economies just at a time when the numbers were starting to level off. This is a global problem and every country on the planet should be worried about it.