Voedselencyclopedie

inhoud

Recept: green Smoothie

Greensmoothie begin

Om een hele boel groen blad, en de daarbij behorende hoge dosis mineralen en vitaminen, binnen te krijgen kan het handig en lekker zijn om een Green Smoothie te maken.
Niet alleen kan je zo een grote hoeveelheid binnenkrijgen, ook helpt het blenderen om de vezels te breken en zo de vertering te vergemakkelijken.
Victoria Boutenko gebruikt de Green Smoothies om een tekort aan mineralen aan te vullen. Volgens haar kan het zelfs helpen tegen grijze haren.

Onderstaand recept is een eenvoudig basisrecept. Variëren hierop wordt uiteraard aangemoedigd. Alles kan en mag.
De bananen maken de smoothie zacht, zoet en romig.

Ingrediënten voor 1 persoon

- 1 banaan
- 1 appel of peer
- zo veel mogelijk groene blaadjes, afhankelijk van het seizoen kunnen dat bijvoorbeeld veldsla, rucola, paardebloem, brandnetel, waterkers, krop- en andere sla of spinazieblaadjes zijn
- kopje water of iets meer als het niet goed mengt

Naar keuze kan er nog van alles aan toegevoegd worden
- het blad van bloemkool, zonder de nerven
- selderiestengel
- komkommer
- avocado
- verse gember
- allerlei kruiden

Bereiding

Doe alles in een goede blender en mix tot het een mooi groen soepje is. Dit duurt hooguit een minuutje.

Sea the Truth

categorieën: films

zeepaardje school__2

Het is hoog tijd om de waarheid onder ogen te zien: als we in het huidige tempo vis blijven vangen en eten zijn over 40 jaar de oceanen en zeeën leeggevist. Wetenschappers verkondigen deze boodschap al jaren, maar dit heeft nog niet geleid tot maatregelen die het tij kunnen keren. De jacht op vis is een uit de hand gelopen economisch monster: met grote sleepnetten worden de bodems van de zeeën leeg geschraapt, terwijl alles wat leeft met een vernietigende kracht meegevist wordt. De massale bijvangst gaat verminkt of dood terug de zee in.

Is het echt wel nodig om zoveel vis te vangen en te eten?
De fabel van de gezonde visolie is hardnekkig. Vissen krijgen de gezonde Omega-3 alleen binnen doordat zij algen eten, ze maken ze niet zelf. Dus waarom niet rechtstreeks de algen eten in plaats van grote hoeveelheden vissen doden voor een lepeltje visolie?

De oplossing wordt gezocht in duurzame visserijprojecten. Maar vooraanstaande wetenschappers zeggen dat iedere vis die nu uit de oceaan wordt gehaald, er één te veel is. Sea the Truth wil aandacht vragen voor het feit dat er helaas geen ‘verantwoorde’ vis meer bestaat.

Dos Winkel

De film is ontstaan op verzoek van Dos Winkel. Hij heeft bij verschillende producenten de mogelijkheden besproken om een film over de bedreigingen van onze oceanen te maken. Het moest een verfilming worden van zijn laatste boek Wat is er mis met vis?! en visolie. De Pierson Foundation reageerde onmiddellijk positief.

In de film wordt hij gevolgd tijdens al zijn verschillende werkzaamheden als duiker/onderwaterfotograaf, spreker, enz. Daarnaast zijn er twee jonge vrouwen die een van zijn lezingen horen en op zoek gaan naar meer informatie.

World Ocean Day

Op World Ocean Day 2012 werd de film vertoond.