Voedselencyclopedie

inhoud

Recept: bieten-peren salade

Walnoten

Naar een recept van Annelini D'Angelo, te eten als voorgerecht of als maaltijdsalade.

Ingrediënten

voor de salade:

4 grote bieten, in stukjes
3 grote rode uien, in partjes
3 grote peren, geschild en in 8 partjes
60 ml olijfolie
2 el agave- of rijstestroop
2 el balsamico-azijn
zout, peper
2 handenvol gepelde walnoten
200 gram groene blaadjes b.v. spinazie of veldsla

voor de dressing:
1 el pesto
2 el citroensap
3 el olijfolie
zout, peper

Bereiding

Verwarm de oven voor op 200 graden. Leg de stukjes biet in een ondiepe ovenschaal. Leg in een andere schaal de uien en peren.

Verdeel de stroop, azijn, en olie gelijkmatig over de twee schalen en vermeng. Spreid de groenten uit tot 1 laag. Bak ze 40–50 minuten, roer ze enkele malen om, tot ze zacht zijn en het vocht verdampt is.
Rooster de walnoten 12–15 minuten in een apart schaaltje, en laat de groenten afkoelen.

Meng de ingrediënten voor de pestodressing en maak er de sla mee aan. Voeg bietjes, uien, peer en walnoten toe en meng alles.

Super Juice Me

Jason-Vale

What would happen if you put 8 people with 22 different health conditions on nothing but freshly extracted juice for 28-Days?

At his Juicy Oasis retreat in Portugal, best-selling health author, Jason Vale, tests his theory that chronic disease is caused by toxicity and nutritional deficiency and that the best way to treat disease is simply with high quality nutrition… the results may surprise you!

About the film maker

Jason Vale, the Juice Master, believes that no other subjects have been more over-complicated than diets, nutrition and disease and it is now time for people to take back their health.

“I challenge anyone suffering from being overweight or a lifestyle disease, to try it on for size.”