Voedselencyclopedie

inhoud

Recept: walnotentaartjes

Walnotentaartjes

Een enigzins aangepast recept uit de 'People, Planet, Profit'. Die hebben het weer van de kookschool www.soul-food.be in België.

Ingrediënten

voor het deeg:
100 gram walnoten
100 gram volkorenmeel
25 ml rijststroop
25 ml ahornsiroop
50 ml ongeharde plantaardige margarine
1/4 theelepel zout

voor de vulling:
75 gram walnoten, licht geroosterd
125 ml water
50 ml rijststroop
25 ml ahornsiroop
1 volle eetlepel agar agar (= plantaardig geleermiddel)
1 eetlepel arrowroot, opgelost in een beetje water, of maïzena
1/8 theelepel vanillepoeder

Bereiding

Maal voor het deeg de walnoten en het meel in een keukenmachine tot een fijn meel.
Voeg het zout, rijststroop, ahornsiroop en de margarine toe en meng dit tot een soepel deegje.

Rol kleine balletjes van het deeg en rol ze tussen plasticfolie (tegen het plakken, het kan waarschijnlijk ook zonder) uit tot 4 mm dik. Steek er dan rondjes uit van ongeveer 8 cm doorsnede en leg ze ieder in een muffinvormpje.
Prik gaatjes in de bodem met een vork en druk er met de achterkant van de vork een getande rand in.

Bak de taartjes gedurende 8 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden. Laat ze afkoelen in de vorm en haal ze er dan uit. Vul ze met de geroosterde walnoten.

Doe de andere ingrediënten voor de vulling, behalve de arrowroot, in een steelpannetje. Breng zachtjes aan de kook.
Laat 10 minuten koken. Verdik het mengsel tenslotte met de arrowroot en laat even afkoelen.

Schep de saus over de taartjes zodat ze mooi gevuld zijn, laat opstijven en serveer.

The Edible Garden

categorieën: films, Permacultuur, Tuinieren

BBC-serie met Alys Fowler over het kweken van eetbare planten in een stadstuin, gebaseerd op permacultuur-ideeën. Er wordt ook gezocht naar voedsel in het wild.
Helaas zijn de uitzendingen buiten de UK niet te bekijken op internet.

BBC

Alys Fowler attempts to avoid shop-bought fruit and vegetables and live off her own, home-grown produce, all from her tiny terraced back garden. It is no easy task because Alys doesn't want to turn her garden into an allotment, so she is growing her fruit and vegetables among her flowers.

Alys will focus on different foods and show how anyone can grow, cook and eat from their own garden - even if they live in a city.

Alys weaves salad crops through the flower borders of her small urban back garden. Salad crops are some of the easiest things to grow and the tastiest to eat. Lettuces, tomatoes and cucumbers can go from garden to plate in minutes. But while her garden takes root, she needs to fill the hungry gap by foraging in 'the wild larder', to make lime-leaf salad, dandelion fritters and 'home brewed' nettle beer.