Voedselencyclopedie - Recept: aardappel-aubergine-chilischotel



Recept: aardappel-aubergine-chilischotel

chili con wheaty Ingrediënten (voor twee personen)
300 gram aardappels
1 middelgrote aubergine
olijfolie plus frituurolie
1 ui
2 tenen knoflook
1 pak chili con wheaty (vleesvervanger van Wheathy)
ketchup of tomatenpuree

Bereiding
Schil of was de aardappels en snijd ze in stukken, kook deze ongeveer 5 minuten. Afgieten en droog laten worden.

Was of schil de aubergine en snijd deze in plakken van ongeveer een halve centimeter. Bak ze in veel, hete, olie. Deels frituur- en deels olijfolie, op deze manier kan de olie heter worden en krijg je tegelijkertijd de lekkere smaak van de olijfolie.

Als de aubergine zacht is de brokken aardappel toevoegen. Het vuur redelijk hoog laten zodat de aardappels bakken.
Na ongeveer 10 minuten de in ringen gesneden ui en de knoflook erbij doen. Blijven roeren.
Nu de chili en de ketchup of tomatenpuree erbij.

Als alles gaar en warm is opdienen.

Serveersuggestie
Serveren met een groene salade en yofuknoflooksaus.

Link
wheaty.de



links

Idee en teksten, permacultuur advies en ontwerp van eetbare tuinen

Mirjam Vaes

Ondersteuning en advies

GreenWish

Schrijverij en uitgeverij

De Zeepkist

Twitter

follow me but make up your own mind ; )

Webdesign

Jan den Besten